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02월 23일 (음식 1610kcal, 운동 577kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1610/ 1545

577/ 257

성공
(255)

아침식사 : 414kcal (25.71%)
검은콩밥 150kcal
닭백숙 131kcal
데친시금치 12kcal
아몬드 105kcal
블루베리 16kcal

점심식사 : 340kcal (21.12%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 174kcal
찐고구마 166kcal

저녁식사 : 457kcal (28.39%)
사과 11kcal
틸라피아 126kcal
계란흰자 17kcal
검은콩밥 150kcal
당근 17kcal
삶은 달걀 136kcal

야식 : 399kcal (24.78%)
찐고구마 142kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 83kcal
소금 0kcal
구운계란 140kcal
계란흰자 17kcal
당근 17kcal

운동 : 577kcal
싸이클 실내자전거 155kcal
스텝밀 125kcal
스텝밀 50kcal
스텝밀 95kcal
싸이클 실내자전거 152kcal

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