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벤치프레스 할때 왼쪽 팔꿈치가 아픈데
- 빠바빠바바바밤
- 2025.02.24 12:30 | 조회수 10 | 좋아요 0
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벤치프레스 할때 왼쪽 팔꿈치가 아픈데
저같은 경우엔 원래 벤치할 때 팔꿈치 외회전된 상태로 자연스럽게 가슴근육울 이완시켜야 되는데 제가 하다가 외회전이 풀려서 팔꿈치가 뜨면 그렇게 한쪽만 아프더라구요..!!
이런 경우엔 본인이 운동하는 영상 찍어서 점검하면 도움이 되실 거 같아요!!
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