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02월 24일 (음식 1397kcal, 운동 635kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1674

635/ 279

성공
(633)

아침식사 : 498kcal (35.65%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[요플레] 플레인 요거트 60kcal
사과 28kcal
삶은 달걀 102kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
[노브랜드] 매일채움견과 48kcal

점심식사 : 510kcal (36.51%)
쌀밥 221kcal
양배추샐러드 107kcal
콩나물무침 23kcal
감자채볶음 82kcal
배추김치 8kcal
김치국(김칫국) 22kcal
어묵조림(식약처/대표) 47kcal

저녁식사 : 389kcal (27.85%)
돼지 앞다리살 수육 318kcal
배추김치 12kcal
누룽지탕 59kcal

운동 : 635kcal
자유형 수영 360kcal
헬스 275kcal

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