view-top

02월 26일 (음식 1362kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1362/ 1674

545/ 279

성공
(578)

아침식사 : 371kcal (27.24%)
닭가슴살야채샐러드 126kcal
사과 28kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
엑스트라버진 올리브 오일 16kcal
발사믹식초 21kcal
바게트빵 53kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 609kcal (44.71%)
쌀밥 221kcal
콩자반 95kcal
양배추샐러드 25kcal
닭볶음탕 230kcal
홍합미역국(식약처/대표) 38kcal

저녁식사 : 382kcal (28.05%)
김치만두 184kcal
두부 176kcal
미역줄기 22kcal

운동 : 545kcal
자유형 수영 270kcal
헬스 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 26일 (음식 1549kcal, 운동 371kcal)

다음글 02월 26일 (음식 1025kcal, 운동 334kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동