📍20,262 걸음

📕
▫️아침 - 딸기쨈롤빵
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 불향쭈꾸미비빔밥
▫️간식 - 쿨라임피지오
▫️저녁 - 흰쌀밥 떡만두국 쏘야 계란말이 버섯구이
▫️야식 - 홍게

💦
스트레칭

[헬스장]
런데이 30분 달리기 도전_15
⏰️38:14 👣4.50𝚔𝚖
(트레드밀)

스트레칭

산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️15:50 👣1.03𝚔𝚖 (3.9𝚔𝚖/𝚑)

런데이 자율 달리기 [8'13']
⏰️36:12 👣4.40𝚔𝚖
(남대천)

⏺️
근육통+감기+신발끈 풀림.
콜라보로 괴롭혔지만,
오전 실내러닝, 오후 야외러닝
모두 모두 멋지게 성공해따❤️

그렇지만 몸상태는 못지켜냄
결국 조제약을 받아냄...🙄
(그리고 기력딸려 야식 홍게를 머금)