view-top

02월 25일 (음식 717kcal, 운동 394kcal)

일주일간의 기록
7일차

길게 보지말고 일주일, 3일, 오늘을 열심히 살아내자.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

717/ 1608

394/ 268

성공
(1017)

아침식사 : 320kcal (44.63%)

코스트코 냉동 닭 안심 107kcal
쌀밥 118kcal
[비비고] 소고기미역국 41kcal
브로콜리볶음 54kcal

오전 간식 : 14kcal (1.95%)

몸을 깨우는 마법 음료

몬스터 에너지 스트로베리 드림즈 14kcal

점심식사 : 372kcal (51.88%)

김치볶음밥 312kcal
상하목장 체다치즈 60kcal

오후 간식 : 0kcal (%)

야식 : 11kcal (1.53%)

빙그레 곤약젤리 사과 11kcal

운동 : 394kcal

공복
스텝박스 버피
운동하는 코끼리 초급 20분

버피테스트 250kcal
스텝박스 144kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 28일

다음글 02월 24일 (음식 899kcal, 운동 380kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동