📍9,256 걸음

📕
▫️아침 - 사과 초코크로와상
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 유부초밥 사이다
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️저녁 - 닭갈비 볶음밥 맥주[ 𝙳𝙸𝙴𝚃_𝚕𝚘𝚐 ]

𝟸𝟺.𝟶𝟾.𝟸𝟻
𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝_𝟽𝟶.𝟿𝟾

𝙳+𝟷𝟾𝟽
𝟸𝟻.𝟶𝟸.𝟸𝟽
𝟷𝟻𝟻 /
𝙱𝙼𝙸

📍9,256 걸음

📕
▫️아침 - 사과 초코크로와상
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 유부초밥 사이다
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️저녁 - 닭갈비 볶음밥 맥주
▫️야식 - ❌️

💦
스트레칭

[헬스장]
2025년 2월 27일
2월 27일, 새벽 운동

트레드밀 러닝
1. 0km X 10:00

케이블 스트레이트 암 풀 다운
1. 10kg X 12렙
2. 10kg X 12렙
3. 10kg X 12렙

랫 풀 다운
1. 10kg X 15렙
2. 15kg X 15렙
3. 10kg X 15렙
4. 15kg X 15렙

덤벨 레터럴 레이즈
1. 3kg X 20렙
2. 3kg X 20렙
3. 2kg X 30렙
4. 1kg X 40렙

케이블 페이스 풀
1. 10kg X 15렙
2. 10kg X 20렙
3. 10kg X 20렙

세트 : 15세트, 볼륨 : 2180kg, 횟수 : 261회, 48분

산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️11:11 👣0.61𝚔𝚖 (3.2𝚔𝚖/𝚑)

⏺️
이번 감기 진짜 너무 아프다🥲
약기운으로 스케줄을 해내는중!
(운동 육아 일 회식까지...)

이와중에 내일부터 가정보육🤣
나 괜찮겠지?잉?