다이어트

할롱 언니!

이틀동안 결석. 무슨 일이 있으신 건 아니죠? 걱정이 되어서요.
오늘은 컨디션도 좋고 졸림도 거의 서라졌어요. 단 물단식유튜버들 처럼 배고프거나 음식이 생각이 나거나 힘이 없다거나 뭐가 먹고 싶다거나..특히 잠을 못잔다는데..전 단식 시작후 12시전에 자고 스마트워치를 체크해보니 수면질도 더 좋아졌어요. 금요일 저녁 2230에 끝나요.
토욜날부터 7일간 보식 시작해요. Gemini한테 7일 보식 식단 짜달라고 했어요 ㅎㅎㅎ 언니도 보시고 나중에 긴단식 하실 때 응용하시길!
오늘은 회사일이 겁나 바빠서 운동 패스하고 아들 영양제&치약 사러 백화점 나들이 했어요.

다산댁
|03.05 00:35

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탄탄원츄 넵~^^
그래서 지금도 유투브 보면서 좀 더 고민하고 있어요~~~^^

다산댁
|03.05 00:34

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탄탄원츄 내일 시간날때 볼께요~
감사해요~^^

탄탄원츄
|03.05 00:06

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다산댁 시작하시기 전에 과연 내 생활패턴과 맞는가? 끝나고도 잘 유지할 수 있는 거? 좀 더 깊이 생각하시고 시작하는 걸 권장합니다. 어설프게 하면 안한거보다 못한 결과를 보게 되거든요

탄탄원츄
|03.05 00:04

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다산댁 언닌 긴단식을 일등으로 잘 하시는데..보식을 전혀 안하셔서 역효과를 경험하신 것 같아요. 영양재개증후군으로 다 망침. 그래서 살이 더 찌신 듯. 아무리 생각해봐도 보식을 전혀 신경을 안쓰셔서..단식은 보식까지 포함. 하나의 세트라고 생각하심 되요

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이 링크 보시고 공부하시길

다산댁
|03.04 23:59

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저도 다음주 월요일이나 그 다음주 월요일 부터 스위치온다이어트 시작해볼까 해요ㅎㅎ

다산댁
|03.04 23:58

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우와~!
부작용도 전혀 없이 너무 잘 하고 계시네요ㅎ
저는 48~49시간 까지 단식한게 최대인것 같은데ᆢ?
대단하시네요~👍👍👍

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