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3.6 목 69.5kg 운동1527 음식1610

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계단 1시간

덜덜이 10분

빠른걷기 30분

덜덜이 10분

자전거 1시간

빠른걷기 30분

자전거 30분

빠른걷기 30분

계단 30분

덜덜이 10분

자전거 30분



운동은 적고 싶었는데

먹은것은 적기 싫었다

너무 잘먹어서

ㅠㅠ 이제는 적어가면서

덜 먹어야지 싶다


먹는거 참는게 힘들다

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