view-top

3.6 목 69.5kg 운동1527 음식1610

view-사진

계단 1시간

덜덜이 10분

빠른걷기 30분

덜덜이 10분

자전거 1시간

빠른걷기 30분

자전거 30분

빠른걷기 30분

계단 30분

덜덜이 10분

자전거 30분



운동은 적고 싶었는데

먹은것은 적기 싫었다

너무 잘먹어서

ㅠㅠ 이제는 적어가면서

덜 먹어야지 싶다


먹는거 참는게 힘들다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3.7 금 69.4kg 운동879 음식1217

다음글 3.5 수 70kg 운동1068 음식1781

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동