다이어트

엄청엄청 오래된거같은데.
체감상 한2주는 된거 같은데.
아직 6일째네요.
식단 빡빡하게.지킨지가요😂
한달을 어찌 채울지 벌써 넘 먼일같네요😭

오늘은 오전에 엄마모시고 병원다녀와서
운동끝내고오니 점심이 훌쩍 지나버렸어요.
중간에 토마토좀 먹고 힘내서 운동하기.
팔아픈게 거의 나았지만
오늘까지는 팔안쓰고 하체운동만하고.
유산소 많이 해주고요~
체중이 빠지다가 요며칠 안내려가서..
내일은 좀빠져있길...기대해봅니당.

운동
하체30분 스텝밀1시간 마이마운틴20분

식단
점심 곤약면콩국수 딸기.
저녁 브로컬리 두부소스 소고기2개 토마토1개

앗 스텝밀사진이 시간이 ㅋㅋ 안찍혔네요.

73킹즈
|03.06 23:35

신고 0 공감 0

오우.. 테리아님도 식단이 지대로~🧡
운동시간도 듬뿍 부럽부럽요👍

오늘이 6일때군요^^ 내일도 화이팅하시구
주말에 조금 쉬시면서 강약조절하시면
앞자리 금방 바뀌실거에요^^

화이팅입니다🧡

*수지*
|03.06 21:52

신고 0 공감 0

terria 휴일에 남편님 없어야 다욧하죠😆👍
저는 남편+아이들도 없어야햐요.
작심 5일은 힘들어요.😰
저도 주중에 갑자기 55kg 찍어서 ㅠㅠ
충격으로 급클린식단 들어갔어요.
체중이 잘 안 내려가요.😭
굿밤하세요❤️

terria
|03.06 21:24

신고 0 공감 0

연휴에 남편이 없었거든요.🤣🤣🤣
그리고 체중계 충격이 컸어요.ㅋㅋ
수지님은 수지님방식으로 하시면 되죠~!!
주말 잘드시고 또 힘내서 일주일 작심5일요~~~~😆😆😆

*수지*
|03.06 21:18

신고 0 공감 0

저는 테리아님이 연휴부터 식단을 했다는게 놀라워요.😯 벌써 클린식단 6일째군요.👍👍👍👍👍
오래 하셨네요. 진짜 멋져요.
옆에서 으쌰으쌰 응원할게요.🙌
저는 일단 3일만 식단하고 주말에는 먹을건데 ^^;; 미련한가요? 🤣
병원도 다녀오시고 그 와중에 운동도 하고 아주 칭찬 듬뿍해드릴게요.👏👏👏👏👏👏

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가