다이어트

3주동안 8키로 감량

다신다이어터

아가씨로턴
2025.03.06 23:06 | 조회수 3,925 | 좋아요 6

79년생입니다~
아프고 나서 10키로 정도 찌더니 계속 안빠져서 힘들고
자존감은 계속 떨어지고,,,
몸이 좀 나아지면서 다이어트를 다시 시작하고 식단 조절과 운동 병행하면서 3주동안 8키로 감량을 했구요~
지금은 한달이 조금 넘었는데 10키로 감량했어요~
앞자리가 얼마만에 바뀌었는지,,, 앞으로 3키로 정도 더 뺄 예정인데 요즘은 느리게 빠지고 있어서 마음에 여유갖고
매일 하던데로 꾸준하게 하고 있어요~
다이어트 하시는 모든 분들 화이팅 하시고
원하는 모습으로 턴~ 하시기 바래요~^^

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댓글 (103)

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하잇kkkkkkk
|08.13 10:16

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👍

카@xiang516
|08.09 12:10

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대단해요!! 런닝을 해야 하나...ㅜ ㅜ

ClaudeMonet
|08.01 19:17

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와 어떻게

상칠
|07.30 12:44

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🔥🔥🔥

jjinbang
|07.26 11:33

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대단해요!!👍

캔!
|07.19 09:42

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진짜 대단하십니다👍👍

아가씨로턴
|07.08 23:39

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식단을 특별히 한건 없지만 저는 아침 미숫가루를 우유에 타서 먹었구요~ 점심은 일반식 저녁은 일반식이지만 절반만 먹고 운도을 했어요~ 운동은 매일 5키로씩 뛰었습니다~ 런닝머신했어요~^^

카@jjung79j
|07.05 11:55

신고 0 공감 1

식단과 운동 알려주시면 안될까요
대단하십니다

asden
|07.04 18:59

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대단해요~~부러워요~

irnsoyeon
|06.29 11:23

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대단해요🙌

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