다이어트

03월 05일 (음식 840kcal, 운동 406kcal)

다신다이어터

MJJ20
2025.03.07 12:01 | 조회수 3 | 좋아요 0

음식
운동

840/ 1549

406/ 258

성공
(857)

아침식사 : 202kcal (24.05%)

두부	22kcal
[풀무원] 달콤쫄깃 네모 유부초밥	180kcal

점심식사 : 202kcal (24.05%)

[풀무원] 달콤쫄깃 네모 유부초밥	180kcal
두부	22kcal

오후 간식 : 3kcal (0.36%)

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니

3kcal

저녁식사 : 389kcal (46.31%)

삶은 닭가슴살(껍질 제거)	128kcal
곰곰 스테비아 방울토마토	25kcal
샤인머스켓	40kcal
고구마	196kcal

야식 : 44kcal (5.24%)

병아리콩

44kcal

운동 : 406kcal

[와이짐] 런닝머신	61kcal
[와이짐] 스피닝	345kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 03월 06일 (음식 757kcal, 운동 325kcal)

다음글 03월 04일 (음식 918kcal, 운동 296kcal)

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동