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스위치온 2주차 변비 해결방법 없나요

다신다이어터

카@iamok0719
2025.03.11 22:54 | 조회수 118 | 좋아요 0

스위치온 2주차인데요.
1일 1화장실이였는데 3일에 한번 가는것 같아요..
먹는양이 확줄어서 그런것 같긴한데ㅜ
그렇다고 속이 불편하진 않아요..
식사가능할때 야채(샐러드,양배추,오이)도 먹는데 화장실을 안가네요.
유산균 먹고 있는디 화장실 더 자주갈 만한 영양제나
다이어트 추천음식 있을까요??

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댓글 (4)

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카@iamok0719
|03.12 12:40

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적어갑니다!! 감사해요

카@iamok0719
|03.12 12:39

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오 찾아봐야겠네요 감사해요!

달달구리너구리
|03.12 10:49

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차전자피 추천드려요

수니수니맘
|03.11 23:22

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화이바솔이라고 수용성 식이섬유 하루 두스푼 물에타서 마시는데 변비에도 좋고 혈당조절에도 도움이 된다네요
저녁에 먹는 마그네슘도 도움된대요

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