view-top

3월10일~3월16일(스위치온3주차)

 다신다이어터

view-사진

(공체 59.9kg) 다행히! 오늘 관리해서 더 내리자!!

아침식사: 무가당두유1잔

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 견과류1봉, 제누 단백질 커피믹스1잔

오후간식: 미니 머핀1개, 무가당두유1잔

오늘 24시간 단식 하고 싶지만 감기 다 낫고 하기!!!
빵은 왜 이렇게 달까? 신랑이 야식으로 먹고 남긴 것 맛있게 먹긴 했는데.ㅋ

저녁식사: 고등어구이1토막, 무가당두유1잔, 오이1개, 버터구이 오징어1/2봉지, 견과류1/2봉, 슬라이스 치즈1장

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3/12(44.5)

다음글 3/11(화) 식단운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동