view-top

03월 17일 (음식 1826kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1826/ 1572

360/ 262

실패
(156)

아침식사 : 268kcal (14.68%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 12kcal
사과 14kcal
저지방우유 102kcal

점심식사 : 711kcal (38.94%)
쌀밥 206kcal
두부조림 156kcal
콩나물무침 38kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 73kcal
제육볶음 162kcal
홍합국 76kcal

오후 간식 : 3kcal (0.16%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 442kcal (24.21%)
쌀밥 265kcal
시금치나물 14kcal
무나물 볶음 8kcal
고사리나물 18kcal
봄동겉절이 107kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal

야식 : 402kcal (22.02%)
쇠고기탕국 115kcal
소고기산적 113kcal
약식 73kcal
봄동겉절이 40kcal
약식 61kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 17일 (음식 1731kcal)

다음글 03월 17일 (음식 1184kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동