view-top

3월17일~3월23일(스위치온3주차)

view-사진

(공체 60.3kg)

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 군고구마1개, 디카페인 아메리카노1개

오후간식: 견과류1봉, 제누 단백질커피1잔

소독날인데 소독 아줌마가 안옴. 기다리다 지침.^^:
2시반 넘어 옴.

저녁식사: 고등어구이1토막, 녹차수1잔, 레몬수1잔, 견과류2봉, 반숙란2개

오늘 꽤 많이 먹은 듯!!!^^:

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3/20일 식단

다음글 3/20(44.8)23시간단식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동