감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 쉐이크 추천해주세요><
- 워터바디
- 2025.03.23 10:37 | 조회수 166 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 쉐이크 추천해주세요><
단쉐 드시는 이유가 뭘까요?
근육 키우기 위한거면 저당한 탄수가 포함되고 BCAA 들어있는 단쉐를 고르셔서 운동 30분 전후로 드세요
헬스하는분들이 추천 하는게 적당해요
스위치온 하는거라면 식물성 동물성 섞어서 무첨가로 드세요
유당불내증 있으면 분 리유청단백으로 드셔야해요
그외에는 단쉐비추고 고기나, 두부, 계란등등 원물로 드시는게 좋아요
단쉐는 공복감이 심하고 포만감이 적어 입터지기 쉬워요
아침과 저녁을 잘 챙겨먹기가 어려워서 간편하게 먹으면서 다이어트하려고 했습니다 😆
상세하게 알려주셔서 너무 감사드립니다
참고하여 먹겠습니다 😄
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