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3월 29일 토요일 _ 공체

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.03.29 13:52 | 조회수 26 | 좋아요 0

어제 삼겹살은 먹었지만 탄수가 적어서 유지!
오늘 55.7kg으로 공체는 56기준으로 성공

공체하고 공복에 오전 필라테스가서
25년 인바디하도 왔슴다.

24년12월 30일에 인바디하고
올해 너무 바빠서 공복 필라테스를 못가서
거의 4개월만에 인바디했어요^^

다행히 유지하고 있어요^
골격금량도 줄지 않고 배살이 쬐끔^^
(잘먹으니 뱃살은 어쩔수가 ㅎㅎㅎ)

근육량은 온몸에 골고루인데^^

체지방이 팔.다리는 표준인데 복부만^^

올해에는 꼭 한번 저도 복근운동과
핼스로 복부지방을 한번은 빼도록 하겠슴다^

오랫만에 공복필라테스와 인바디 완료^

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댓글 (7)

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4리즈
|03.31 22:59

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오마^^ 제 인바디가 왜 좋은지 잘모르는 1인입니다^^ 저 모두 표준인데요^^ ㅎㅎ

*수지*
|03.31 18:30

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우와!! 저는 태어나서 한 번도 접해본 적 없는 인바디에요👍 숫자가 참 부럽습니다🤭

4리즈
|03.30 22:15

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우리방의 유일한 러너께서 무슨말씀을^^
인바디는 인바디일뿐 저에겐 강인함과 탄탄근육 느낌은 없는데 진짜 평범이에요^ ㅎㅎ

매이
|03.30 20:41

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제가 꿈꾸는 인바디네요~1자만 되도 훌륭한데 D인바디~넘 부러워요👍👍
저는 인바디 포기하고 체중이라도 내려가는게 목표인데~그것도 마음대로 안되네요ㅎ

terria
|03.29 14:49

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73킹즈 제가 탄탄한거는 근거없는 얘기인데요~~🤣🤣🤣
실제보면 비실비실합니다.😆

4리즈
|03.29 14:37

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셈이 근력이 잘붙는 테질이래요^
복많은거라고 하시내요^^ ㅎㅎ
감사한 맘으로 ♡♡
테리아님은 탄탄하시구요^
전 인바디와 상관없이 평범한 몸매애요^^ ㅎ

terria
|03.29 14:00

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와~~~
진짜 거의 변화가 없으시네요.
골격근량 24kg 너무 부럽습니다😍😍😍
저는 4월5일에 인바디 재보려구요!!

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