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03월 29일 (음식 1994kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1994/ 1572

450/ 262

실패
(234)

아침식사 : 576kcal (28.89%)
[이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) 392kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
딸기 27kcal
바나나 37kcal

점심식사 : 697kcal (34.95%)
유부초밥 180kcal
죽순 소고기 볶음 276kcal
135kcal
연어회 84kcal
탕수육 22kcal

오후 간식 : 75kcal (3.76%)
파인애플 33kcal
오렌지 17kcal
샤인머스켓 17kcal
자몽(그레이프프루트) 8kcal

저녁식사 : 405kcal (20.31%)
쌀밥 169kcal
어묵탕 99kcal
청양고추 16kcal
도토리묵 44kcal
돼지불고기 77kcal

야식 : 241kcal (12.09%)
[스타벅스]딸기 쏙 생크림케잌 241kcal

운동 : 450kcal
자유형 수영 450kcal

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