view-top

03월 28일 (음식 1461kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1461/ 1572

360/ 262

성공
(209)

아침식사 : 358kcal (24.50%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 34kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
견과류 64kcal

점심식사 : 609kcal (41.68%)
본도시락 본격도시락 454kcal
닭튀김 60g 155kcal

저녁식사 : 494kcal (33.81%)
돈까스 142kcal
햄치즈 샌드위치 352kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 28일 (음식 365kcal)

다음글 03월 28일 (음식 1461kcal, 운동 360kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동