다이어트

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좀 도와주세요오..

아직 학생인데 제 주변 친구들은 다 날씬해요 그래서 저만 뚱뚱해보일까봐 다이어트에 도움되는 제품이나 운동을 해봤어도 쉽게 빠지지 않더라구요..좀 도와주실수 있으신가요..?

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학생이면 탄수, 당줄이기 추가로 가공식품 줄이기만해도 충분해요
과자, 초컬릿, 아이스크림, 빵, 라면, 떡볶이 등 탄수와 당이 많은 식품
소시지, 햄, 만두, 치킨 등 튀기거나 가공식품
이런거 안 먹고 고기, 야채. 두부, 생선등 신선식품 위주로 먹으면 됩니다

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