다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

좀 도와주세요오..

아직 학생인데 제 주변 친구들은 다 날씬해요 그래서 저만 뚱뚱해보일까봐 다이어트에 도움되는 제품이나 운동을 해봤어도 쉽게 빠지지 않더라구요..좀 도와주실수 있으신가요..?

이전글 다이어트 초반인데 1kg 빠진 후 정체기..

다음글 간헐적단식은

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

학생이면 탄수, 당줄이기 추가로 가공식품 줄이기만해도 충분해요
과자, 초컬릿, 아이스크림, 빵, 라면, 떡볶이 등 탄수와 당이 많은 식품
소시지, 햄, 만두, 치킨 등 튀기거나 가공식품
이런거 안 먹고 고기, 야채. 두부, 생선등 신선식품 위주로 먹으면 됩니다

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top