멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식은
이전글 좀 도와주세요오..
다음글 다들 잘빼던데
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
여러 연구결과에서 간헐적 단식은 결국 식사시간을 줄임으로써 섭취 칼로리를 제한해서 살을 빼는 효과라는게 밝혀졌어요이전보다 얼마나 칼로리가 줄었는지 계산해보시고요보통 체지방1kg이 7200칼로리의 열량을 낸다고 해요만보걷기가 350칼로리 정도 소모된다고 하는데 체지방 1kg 빼려면 20만보 이상 걸어야 하니 주4회씩 5주 걸어야 체지방 1킬로가 빠진다는 계산이네요간헐적단식에 탄수, 당줄이기 추가하시고 지금 하던대로 계속 운동 병행하시면 천천히 꾸준히 빠질꺼에요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
TOP으로 이동
