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1년간 12kg감량

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인바디 기록..
다시 리즈백하고 있다
약 2년전에는 56~59키로였는데
야식으로 인해 70키로에 달했다가 충격받고
다이어트 1년간 성공함
또 1년간 근력을 키우면서 추가 12키로 감량을 목표로
달립니다.
1년 뒤에 인바디 다시 올려볼게요^^


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