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169에 몸무게 몇이 좋을까요? ㅠㅠ
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좋네요11킬로 6~8개월에 빼기를 목표로 잡고 천천히 진행하세요제 다이어트 기본 원칙은기초대사량보다 200~300이상 더먹기탄수, 당 줄이기체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히야채, 물 많이이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
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