아침에 해가 있더니..
금방 흐려지고 하루종일 비가 왔네요.
온식구가 집에 있는 아침이라
아침식사준비해놓고.
운동다녀왔어요.
식구들은 유부초밥 제껀 두부유부초밥
마트에서 보이길래 사봤는데.
오~생각보다 맛있어요.
남편은 골프가고 아들도 필리핀여행가고.
며칠 홀가분할 예정이에요.🤗
근데 혼자서는 왜이리 차려먹는게 귀찮은지.
저녁은 대충 먹었어요.
운동
골프60분
헬스 하체80분
시간없어 유산소는 패스
식단
아침 오트밀1/2
점심 운동후 프로틴쉐이크 두부유부초밥
저녁 닭가슴살 고구마샐러드 당근라페
간식 떡2개 꽈배기1개 쑥버무리 츄러스1/4
