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05월 01일 (음식 1207kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1207/ 1991

150/ 332

성공
(602)

점심식사 : 502kcal (41.59%)
마이노멀 저당고추장 10kcal
삶은 달걀 73kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
시금치나물무침(식약처/대표) 51kcal
열무김치 25kcal
현미밥 187kcal
애호박볶음(식약처/대표) 28kcal

오후 간식 : 389kcal (32.23%)
[그릭데이] 그릭요거트 160kcal
블루베리 냉동 10kcal
마이노멀 딸기잼 10kcal
백제 김치볶음밥 누룽지 85kcal
스타벅스 잉글리쉬 스콘 124kcal

저녁식사 : 242kcal (20.05%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
애호박볶음(식약처/대표) 28kcal
마이노멀 저당고추장 10kcal
시금치나물무침(식약처/대표) 51kcal
열무김치 25kcal

야식 : 74kcal (6.13%)
현미뻥튀기 74kcal

운동 : 150kcal
수영 150kcal

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