감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 찌긴 쪘는데…
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댓글 (2)
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지금 정상 체중이지만 살쪘다 느껴지면 마른비만일 가능성이 높아요몸무게 감량보다인바디를 체크해서 근육지키고 체지방 감량하는 것에 신경 쓰시는게 좋아요빨리 빼겠다고 욕심내서 저칼 하면 지방 쌓는 몸이되니 기초대사량 +200~300이상 더먹고,탄수와 당줄이기체중당 1~2그램의 단백질,좋은 지방 충분히야채와 물 많이!운동까지 해주면 늘씬탄탄 완전가능 ^^50 까지 체지방만 쏙 빼면 예쁠것 같아요
감사합니다!
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