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05월 09일 (음식 1271kcal, 운동 392kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1271/ 1566

392/ 261

성공
(426)

아침식사 : 90kcal (7.08%)
포만커피 90kcal

점심식사 : 555kcal (43.67%)
양배추 48kcal
팽이버섯 22kcal
삶은 닭가슴살 114kcal
렌틸콩밥 166kcal
숙주나물무침 18kcal
가지볶음 42kcal
열무김치 17kcal
어묵볶음 56kcal
수박 72kcal

오후 간식 : 168kcal (13.22%)
프렌치카페 스테비아 커피 25kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal
고구마빵 138kcal

저녁식사 : 458kcal (36.03%)
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 117kcal
오트밀 38kcal
블루베리 16kcal
[숀리] 구운아몬드 90kcal
삶은 달걀 136kcal
단호박찜 61kcal

운동 : 392kcal
만보걷기 200kcal
헬스 192kcal

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