다이어트

8일차 16/8

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아침 블루베리요거트 양배추견과 샐러드(0 )
점심 참외 우유또는 라떼(x )
오후간식 단호박( x )
16/8 (0 )

운동은 이만보(0) 이상 자전거30분(x)

아침 + 미지근한 레몬즙물
양배추사이에 보이는 당근
오이는 아침준비하다 남은 짜투리

점심 카스테라는 저 정도양 먹은듯요(상위에 있길래 찍음)
닭고구마볶음은 단짠단짠
크레페케이크는 맛만 볼수 없는 맛
호두과자까지
다 흡입했어요
천천히 맛을 보며 먹을걸요

저녁 패쓰
16/8은 가능

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