다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

필라테스근력

필라테스가 근력 느는게 맞을까요?

이전글 다이어트 해야하는데 동기부여가 안돼요

다음글 필라테스효과

신고 0 공감 1

근력(근육의 힘)은 느는게 맞아요
대신 근육은 별로 안늘어요 ^^;;

근육 늘리려면 헬스에서 무게 치셔야해요
탄수, 단백질 적절히 보충해주면서 중량운동해야 근육이 커집니다

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top