감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
통밀빵 칼로리😭😭😱
- 몰다MOLDA
- 2025.06.09 07:43 | 조회수 136 | 좋아요 2
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
통밀빵 칼로리😭😭😱
이게 더 좋을것 같아요
올리브유가 들어서 칼로리는 높겠지만 식이섬유와 단백질 함량이 높아 혈당 안정화에 그나마 좋을 것 같아요
계란과 샐러드를 꼭 곁들여 드세요
칼로리가 전부가 아니라는 건 알지만... 생각보다 높아서 뜨악했어요ㅋㅋ큐ㅜ
그래도 통밀 100프로라고 하니까 뭔가 더 건강할것 같긴 해요ㅎㅎ
식이섬유 많은게 맘에 들긴 하더라구요
아침식사로 삶은계란, 사과 등 과일과 먹고있는데 말씀해주신대로 샐러드도 추가해야겠어요(=^ェ^=) 친절한 답변 감사합니다(*^^*)❣️❣️
칼로리에 너무 집중하면 안된단걸 알면서도 잘 안되네요😅😅 답변 정말 감사해요😍
모르는게너무 많은 초보 다이어터인데 주부k모씨 같은 분들 덕분에 도움이 정말 많이돼요♡♡
식이섬유많아서 포만감 높고 통곡물이라 혈당 천천히 올라요
흰밥 잡곡밥 같은 맥락이에요
칼로리보단 영양가로 선택하세요
야식으론 요거트나 야채스틱 곤약젤리 추천할게요
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