1대1문의해보니3일동안올쉐이크하는기간은 두부는먹지말라고하더라고여

오이 파프리카 된다하고

저는 지금한달하고
다시 스위치온1일차입니다ㅎ

저도 3일동안 두부를 매끼 1모씩 저칼로리스리라차로스나 청양고추+간장 먹으니 배가 부르던데요!!! 걱정말아요

너무 배고파서 기운떨어지면 허용식품 내에서 충분히 먹어주세요
스위치온은 칼로리를 줄여 살빼는게 아니라 탄수를 줄여 지방대사하는 몸으로 바꾸는게 목적이라 배고프지않는 다이어트를 추구합니다 ㅎㅎ
제 생각이 아니라 박용우쌤 말이에요
저도 한번 해보려교 유튭이랑 박용우 쌤 책도 보며 연구 했었거든요
너무 적게 먹으면 4주 끝나고 일반 저칼 다이어트처럼 요요 와요
허용식품으로 배고프지않게 적절히 먹어가며 하세요
운동강도는 더 높이시면 좋고요 ^^