view-top

06월 16일 (음식 887kcal, 운동 634kcal)

첨으로 다이어트 식단 같은 음식들을 먹었네여 ㅋㅋㅋ 오늘 운동이 정말 너무너무 힘들었답니다 내일 공복 눈바디가 궁금해지는 하루예요 ...헤헷

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

887/ 1116

634/ 186

성공
(677)

아침식사 : 0kcal (0%)

엄청 배고팠는데 따뜻한 물 한 잔 마시니까 평온해짐...!! 따뜻한 물 자주 먹어야겠다 ㅠ

점심식사 : 338kcal (38.11%)

양상추 11kcal
오이 11kcal
방울토마토 9kcal
사조안심 소스에퐁닭 바질크림 185kcal
현미밥 122kcal

오후 간식 : 33kcal (3.72%)

오후 간식 방토로 대체하기....!!!!

방울토마토 33kcal

저녁식사 : 295kcal (33.26%)

양상추 16kcal
오이 3kcal
사조안심 소스에퐁닭 갈릭데리 175kcal
현미밥 68kcal
머위나물 33kcal

야식 : 221kcal (24.92%)

밤에 배고파서 쉐이크 먹깅

해삼 15kcal
플라이밀 초코 161kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 634kcal

천국계단 634kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 06월 16일 (음식 1681kcal)

다음글 06월 16일 (음식 1040kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동