다이어트

공복몸무게 59.3(근데 헬스장에서 잰 무게는 60.8 이라서 아마 집체중계가 뭔가 잘못된거같아요)

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토(견과류랑 방울토마토는 사진못찍었어요)

운동은 유산소1시간에 피티했어요!

평일은 클린식단 쉽게 가능한데 이제 주말에 약속이 잡혀있어서ㅜㅜ 주말에 유지하거나 1키로까지만 쪘으면 좋겠다는 소망이있어요.. 많이 안먹으려구 노력은해보려고요ㅜㅜ