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06월 26일 (음식 1153kcal, 운동 305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1153/ 1714

305/ 286

성공
(580)

아침식사 : 470kcal (40.76%)
아침에좋은빵 144kcal
삶은 달걀 68kcal
단호박 10kcal
블루베리 16kcal
바나나 65kcal
맛있는두유GT(병)고소한검은콩,깨 120kcal
사과 22kcal
그릭요거트 25kcal

오후 간식 : 12kcal (1.04%)
노브랜드 애사비젤리 12kcal

저녁식사 : 528kcal (45.79%)
흑미밥 244kcal
양념닭목살구이 150kcal
깍두기 12kcal
배추김치 5kcal
미역줄기볶음 23kcal
마늘쫑볶음 16kcal
문어숙회 74kcal
부추김치 4kcal

야식 : 143kcal (12.40%)
살구 42kcal
자두 75kcal
수제 플레인 요거트 15kcal
바게트 11kcal

운동 : 305kcal
산책 걷기 42kcal
땅끄부부 복근밥 22kcal
땅끄부부 복근 16kcal
땅끄부부 버피 20kcal
땅끄부부 허리 22kcal
땅끄부부 뱃살 22kcal
땅끄부부 9분 유산소 40kcal
땅끄부부 플리에 14kcal
땅끄부부 스쿼트 46kcal
땅끄부부 안쪽살 39kcal
땅끄부부 복근밥 22kcal

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