view-top

2025.6.29.일.간단2477일차(스위치온 2차 5일차)

view-사진

할롱요

아침은 단쉐, 훈제란 두개,아보카도 반개 먹었어요

점심은 단쉐, 꼬마김밥 3줄,야채볶음, 아보카도 반개, 오이,반숙란 1개,토마토 3조각,병아리콩 먹었어요
토마토,병아리콩은 아직 금기식품인데 양이 얼마 안되서 버리기는 아까워서 먹었어요😂

저녁은 단쉐, 두부구이, 버섯볶음, 그릭요거트, 참치 캔 반 먹었어요

계단오르기 100층 했어요
6401보 걸었어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오토파지 활성화 단식 D1 & D2

다음글 2025.6.28.토.간단2476일차(스위치온 2차 4일차)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동