공복몸무게 58.1
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 복숭아 살구(견과류,복숭아랑 살구는 못찍었어요)
운동은 유산소 40분(스탭밀 마이마운틴 20분씩) 피티하는 날이라 피티도 했어요.
오늘 집에 방울토마토가 떨어졌는데 복숭아랑 살구가 많이 들어와서 토마토 대신 먹었어요!
복숭아랑 살구 다먹으면 이제 방울토마토로 돌아가려고요..
그리고 쉐이크도 아침 운동전 같은맛으로..ㅎㅎ낼부터 다른맛 먹으려구요ㅎ(사실 3스푼먹어야하는걸 오늘알았는데 2스푼이여도 충분히 맛있어서 계속 2스푼먹으려구요😅)
