아침 10시반 : 연어300g, 저당밥1/2공기(105g), 두부반모(150g),저당초장40g,초밥간장2개

버터롤빵2개(56g),슬리이스햄1장, 슬라이스치즈1장,
우유200m

초밥 만들어먹으려고 와사비샀는데 오늘저녁에나 배송올것같아서
그냥 단촛물만 만들어서 해먹음.탄수화물 줄여보려고
반공기에 두부 반모섞었더니 단백질이 폭발ㅋㅋㅠㅠㅋ
맛은 그냥저냥...역시 초밥은 숙성연어로해먹어야대
..그냥 생연어는 감칠맛이 부족해...ㅠㅠ와사비없어서
더 그런것같음...

디저트먹고싶어서 버터롤 두개 갈라서 햄치즈 반쪽씩넣고
렌지 10초씩 돌려서 우유랑 먹음. 개꿀맛ㅜ

저녁은 양배추쌈먹으려고했는데 아점을 너무 많이먹어서 생략해야겠음...ㅠ...