멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 억제가 안돼요
- 꿈꾸는룽지
- 2025.07.04 14:30 | 조회수 18 | 좋아요 0
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식욕 억제가 안돼요
저도 그랬는데 스위치온 다이어트를 접하면서 맛있는 단백질 쉐이크를 찾고 그걸로만 한 3일 정도 먹고 나니 식욕이 좀 줄었어요
탄수, 당 줄이기부터 시작하세요
그것들이 혈당을ㅇ급격히 오르고 내리게 하는 혈당 스파이크가 오게하고 헛배고픔, 당떨어지는 증상을 불러요
야채, 단백질, 지방, 탄수 순서로 먹는 습관을 들이세요
야채는 코끼리만큼 많이 드시고요
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