다이어트

07월 07일 (음식 1865kcal, 운동 321kcal) 2일차

다신다이어터

윌리효성
2025.07.07 22:42 | 조회수 2 | 좋아요 0

집 가는길에 음료수 케익 너무 먹고싶었지만 잘 참았다.
내일은 꼭 아침밥을 챙겨먹자

음식
운동

1865/ 2280

321/ 380

성공
(356)

오전 간식 : 308kcal (16.51%)

복숭아	182kcal
갓밀크 우유 GOT MILK	126kcal

점심식사 : 626kcal (33.57%)

[다신샵] 오늘은 현미주먹밥 햄 김치	205kcal
[다신샵] 오늘은 현미주먹밥 곤약 참치마요	185kcal
피톨로지 솔티드프로틴	72kcal
촉촉한 우유식빵	164kcal

오후 간식 : 116kcal (6.22%)

[넛월드] 뉴 하루견과

116kcal

저녁식사 : 365kcal (19.57%)

[다신현미밥상] 8DAY 퀴노아현미밥&바베큐치킨

365kcal

야식 : 450kcal (24.13%)

[다신샵] 닭신 닭가슴살현미밥 달걀	330kcal
갓밀크 우유 GOT MILK	63kcal
골드키위	57kcal

운동 : 321kcal

레그프레스	126kcal
라잉 레그 컬	22kcal
레그 익스텐션	70kcal
머신 어시스티드 풀업	88kcal
크런치	6kcal
레그레이즈	9kcal

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