view-top

07월 22일 (음식 1160kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1160/ 1052

315/ 175

성공
(32)

아침식사 : 146kcal (12.59%)
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 11kcal

점심식사 : 577kcal (49.74%)
더단백 단백질 드링크 커피 110kcal
삶은 달걀 68kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
찐감자 63kcal
당근라페샌드위치 308kcal

저녁식사 : 437kcal (37.67%)
카레(레토르트) 122kcal
두부 88kcal
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 125kcal
열무김치 12kcal
산과들에 그래놀라 90kcal

운동 : 315kcal
필라테스 150kcal
헬스 165kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 과식하면 다음 날 속이 아프네요

다음글 07월 22일 (음식 734kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동