다이어트

오늘은 공복유산소 하루 패스합니다.
공복 몸무게가 적게 나와서 좋지만^^

10시까지 식사섭취를 못하는데~
오늘은 너무 배가 고파서^
운동하면 힘들것같아 욕심버리고 스트레칭만!!

아점11시* 딱새우우렁된장찌개, 쭈구미볶음
밀키트된장찌게 진짜 맛남요^
쭈꾸미볶음에 양배추와 양파듬뿍해서 곤약빕과
얌얌 끝나줍니다♡
(사진못찍음요_집에서 요리함 급해서 자꾸 깜박)

간식3시_ 쉬라즈샐러드+요거트+바나나+견과류

운동5시* 골프연습장 50분
저녁겸야식7시반* 새우튀김에 생맥주1잔

운동하고 왔는데 7시 20분이라^
저녁먹기가 애매한데 시원한 맥주가 간만에
땡겨서 집앞 단골집에가서 생맥주500 1잔에
새우튀김으로 저녁겸 먹었어요.
배가 엄청 불러서 30분만에 클리어하고
집에 왔슴다^^

오늘은 피곤해서 일찍 쉬어야겠어요♡

*수지*
|07.23 11:21

신고 0 공감 0

4리즈 마이쉐프 저도 가끔 이용하는 브랜드네요.
감사합니다.^^

4리즈
|07.23 06:33

신고 0 공감 0

어제 막어서 좋았으니^^
오늘 한끼는 저처럼^ 한끼는 테리아님 수지님처럼 먹어야되요^^ 알코올이 이렇게 무서워요^^ ㅎㅎ

4리즈
|07.23 06:31

신고 0 공감 0

[마이세프]제주식딱새우밀키트_ 세상 맛나요.
강추강추!! ㅎㅎ
생맥주와 새우튀김 너무 맛납지만...ㅋㅋㅋ
아침에 몸무게 재니 역시 1킬로가 다시 위로^^
ㅋㅋㅋ.. 역시 몸은 정직해요^^
이번주 술은 끝!!

terria
|07.22 21:45

신고 0 공감 0

그니까요.
리즈님이 요것저것 젤 다양하게 잘해드시는거같아요!!
맥주에 튀김.언제 먹어본걸까요~~
기억도 없네요😭

*수지*
|07.22 21:36

신고 0 공감 0

주부인 저보다 요리를 잘 해드시네요^^;;;
어디 된장찌개 밀키트입니까?? 🤭

운동 후 에 시원한 맥주와 튀김!!!
생각만 해도 맛날것 같아요😁

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가