다이어트

23일 워밍업?

아침 늘 먹던대로 보다 양배추 많이
점심 동그랑땡하나 수박 5조각
여기까지 좋음
간식 유과 5개 우유100m
방울토마토 12개(작은거)
미숫가루음료 한잔

저녁 병아리콩귀리밥 녹차물에 말아먹음
찐감자 한조각(5/1조각)

출퇴근 걷고
휴게시간 걷고
계단은 아직...

이전글 24일 습관기르기

다음글 37일차 다이어트

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top