view-top

07월 24일 (음식 779kcal, 운동 190kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 1164

190/ 194

성공
(381)

아침식사 : 115kcal (14.76%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 374kcal (48.01%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
국산 실속 두부 147kcal
양배추찜 8kcal
오이 9kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 110kcal
진간장 3kcal

오후 간식 : 175kcal (22.46%)
[서울우유] 저지방우유 60kcal
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

저녁식사 : 115kcal (14.76%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

운동 : 190kcal

스트레칭=링피트

스트레칭 40kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 앞으로도 킵 고잉!

다음글 ㅜㅜ..

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동