사실 1000칼로리면 그리 적게드시는건 아니에요.
저도 800칼로리~1000으로먹는데
한달에 1-2키로 빠질까 말까에요.
그리고 그렇게 먹다보면 몸이 적응해서 더 안빠지구여.
그리고 같은 칼로리여도 설탕,탄수화물을먹느냐
건강한지방,단백질을 먹느냐에 따라서도 엄청다른것같아요.

확실히 탄수화물,당을 배제하고 먹으면
효과가 더 좋았고
운동까지하면 더 좋습니다.

저는 많이 적게먹을땐
하루400칼로리 이상은 안먹었어요.
그정도는해야 한달에 3키로이상 빠지더라구요

저도 하루 섭취칼로리 800kcal나왔는데, 최대 1,000kcal까진 먹고 대신 운동을 해요. 최소 하루만보는 꼭 채워주고, 근력운동해요. 그러면 주에 1kg씩 빠지더라구요