우와 대단해요👍

와 꾸준히 하시는 거 정말 대단하세요
본 받고 싶네요

처방 받은대로 가면 목표하는 체중에 갈지는 저도 모르겠네요 저도 현재 진행중이니까요 그래도 확실한거는 다신에서 처방 받은 기준으로 할려고 노력합니다 그 결과 현재까지 10kg 조금 넘게 뺐으니까요.. 하지만 못 지킬때도 있습니다 그래도
기준을 잡는게 중요하다고 생각해서 맞출려고 노력합니다 저는 덜 먹지는 않습니다 처방에서 덜 먹다보면 요요가 올것 같아서요 항상 처방 받은 것보다는 더 많이 먹어요 대신에 먹은만큼 운동을 합니다 ..가끔은 운동해도 오버 될때도 있습니다,,

제일 중요한거는 탄산이랑 술안먹고 꾸준한 운동이 최고인거 같습니다
저는 100일 중에 현재 48일 남았네요
두서없이 댓글 남깁니다,,