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고도비만 다이어트
- 멜띵
- 2025.07.28 07:10 | 조회수 50 | 좋아요 0
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고도비만 다이어트
멜띵 해보시고 관절에 무리가 없다면 괜찮을거에요!
저는 살빼기전에 5분뛰었다가 3일정도 발목이 엄청 아팠거든요ㅠㅠ
그래서 무리하게 운동은 안하려고 하고있어요!
유산소보단 근력운동을 하려고 하고있어요!
물론 식단도 같이 하고 있어요 운동 안한지 꽤 돼서 찌뿌둥한 느낌에 나름대로 가볍게 운동하는데 이게 맞나싶어서 글 올려봤어용 ㅠㅡㅠ 답변 감사합니당
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