멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신
이전글 힙딥 너무 싫어요 ㅜㅜ
다음글 식단 추천해주세요!
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
제 경우엔 인터벌러닝(속도6.5로 2분 빠르게 걷고, 속도 9로 1분 달리기-> 반복해서 30분)이 체지방빼는데 효과적이긴한데 발목이 나가서 지금은 만보 걷기만 하고 있어요. 인터벌러닝이 지루하지 않고 재밌긴해요
속도 6으로 1시간 혹은 5.0에서 시작해서 6.0까지 40분동안 속도 높여 걷는 정도로도 빠지긴 해요!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
