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31일차 08월 08일 (음식 1247kcal, 운동 494kcal)

1달 체험판 했다고 칩시다•••

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1247/ 1491

494/ 248

성공
(490)

아침식사 : 143kcal (11.47%)
올리브유 80kcal
레몬즙 6kcal
삶은 병아리콩 57kcal

점심식사 : 496kcal (39.78%)

햇반 현미밥100% 205kcal
한끼통살 저염닭가슴살 스팀 105kcal
삼부자 김 25kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 53kcal
푸딩계란찜 43kcal
삶은 병아리콩 65kcal

오후 간식 : 190kcal (15.24%)
탱글란 55kcal
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal

저녁식사 : 418kcal (33.52%)

파리바게트 건강한 치킨커틀렛 샐러드 랩 320kcal
푸딩계란찜 98kcal

운동 : 494kcal
헬스 193kcal
런닝머신 달리기 301kcal

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