다이어트

무거운 월요일입니다.🤣🤣
휴일시작과 함께 대자연의 그날이 시작되어.
운동도 다못하고 쉬었네요.

며칠만에 운동갔더니
힘이 넘치네요.😆😆😆

오늘부터 클린하게 남은 8월2주
식단잘지켜보려구요.🙌

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀60분
1키로 40분 딱 타려고했는데...
인터넷보다보니 60분채웠네요.

식단
아침 계란1방울토마토
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 리코타샐러드 무화과깜빠뉴1 아몬드브리즈
저녁 복숭아1조각 삶은계란1개

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terria
|08.19 11:55

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네.그날이요~~
벌써 돌아왔더라구요.
남은 8월은 달려야죠!!

*수지*
|08.19 11:10

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그 날이 또 시작됐어요?
아닌가?? 🤔
저는 어제 많이 먹고 일찍 잤어요. ㅠㅠ

terria
|08.18 22:49

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일주일은 진득하게 이렇게 지켜야하는데..
밤에 자꾸 간식이 먹고싶어서..큰일입니다.
저는 휴가랑 연휴에 체중이 훅늘어서..그동안감량한거 다시 제자리에요.😭
눈바디도 살짝 변했더라구요.😱
오늘부터 2주는 좀 타이트하게 하자.맘먹었는데..저녁에 배안고파서 조금먹었더니.
이제 배고파옵니다.😵‍💫😵‍💫😵‍💫

4리즈
|08.18 22:32

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테리아님^^ 일주일만이에요~ 잘지내셨죠?
역시 운동과 식단이 완벽합니다.
어디 하나 나무랄곳이 없습니다🧡🧡🧡
저는 혹사한 몸을 수요일까지 풀고
운동은 목요일부터 함께 할께요^
8월 남은 2주 함께 화이팅🔥

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